אז מה קרה בחודשיים האחרונים ולאן נעלמתי?
עברנו דירה, התדרדרתי עד לרמה של מגש פיצה זול
(אמנם עם פפרוני מלמעלה אבל בכל זאת), שכמובן מיד נתנה בי את אותותיה.
ואז חזרתי, ומאד הקפדתי, ובכל זאת הירידה במשקל
הייתה מינורית, לא יכול להיות שכולם מפרסמים תמונות של לפני ואחרי, ואני בשלי
דובקת. נכון אני לא עושה את זה רק בשביל המשקל, אבל בינינו איזו אישה לא מפנטזת על
ג'ינס מידה 38?
אז חזרתי להתחלה והתחלתי מחדש את אתגר ה-30 יום,
והפעם בלי בילופים:
1.
אין דגנים משום סוג שהוא (כולל תירס ובוטנים)
2.
אין סוכר מעובד (ואפילו החמרתי אין בכלל פירות)
3.
אין שמנים מעובדים (מותר רק שמן זית, קוקוס, גהי או שומן בקר מזוקק)
4.
אין מוצרי חלב (זה כלל לאתגר ה-30 יום ולא בהכרח תופס לתזונת פליאו, אלא תלוי
ברגישות)
5.
אין אלכוהול (אלא לחיטוי פצעים)
6.
אוכלים רק כשרעבים ועד לשובע
7.
מנה מורכבת מחלבון (בשר,דגים או ביצים) שומן וירקות (מומלץ להמעיט בירקות
שורש)
8.
במהלך האתגר אין קיצורי דרך (מאפיים ומתוקים כשרי פליאו שנמצאים בתחום האפור)
1-3 זה היה החלק הקל. בעצם עד כה
זו הייתה התזונה שלי. הבעיה התחילה עם 4-6.
חולה על מוצרי חלב. בפליאו מותר מוצרי חלב שמנים
(25% ומעלה ויש אף שיגידו 30% ומעלה) וכמובן גם שמנת מתוקה בתוך הקפה. נשמע כמו גן
עדן של כל הדברים מהם נמנעתי כל הזמן. הפרידה הייתה קשה ואף כואבת. כדי להתמודד עם
הגזרה, לא קניתי שמנת ומוצרי חלב כשרי פליאו הבייתה בכלל. מהר מאד התחלתי להרגיש
את הנפיחות בבטן יורדת, גם הנזלת בבוקר התמעטה (עם כי לא התייבשה עדיין לחלוטין).
אלכוהול. אני לא אלכוהליסטית, ולא שותה לעיתים
כל כך קרובות. ובכל זאת מאד נהנית לשתות יין בשבת או שיוצאים עם חברים. והוויתור
הזה היה קשה לי בעיקר בתקופת החגים, שהייתה עמוסה באורחים לרב ובקבוקי יין רבים
שנפתחו לכבוד השנה החדשה והבית החדש שלנו. ובכל זאת הצלחתי לצלוח את המשוכה,
ולוותר על הטיפה המרה (אם כי הטעימה) לטובת הפליאו. ועל כך הרחיב בפוסט אחר.
ואחרון אם כי הקשה ביותר, היה לאכול רק כשרעבים
ולשובע. אני עוד ארחיב בנושא בפוסט אחר, אבל אסכם שרק לקראת סוף 30 היום הצלחתי
להבין את הנושא.
אז זהו אחרי 30 יום מחר יום השקילה + המדידה,
בבגדים אני כבר מרגישה ירידה.
יצאתי בסופ"ש לצימר, מיד עם סיום האתגר, לא
חרגתי הרבה. ומחר אני חוזרת לאתגר מהתחלה. מבטיחה להמשיך לכתוב.
